秋バテ～夏の名残 | 不動産売却は栃木県、宇都宮市の宇都宮市不動産売却相談室 | ブログ

９月です、なんだかやる気が…、だるい、頭痛がなどありませんか。

「夏から秋への変わり目に体調の不調を感じる秋バテ」かも知れません。

・気温や気圧の変化による自律神経の乱れ

・夏の生活習慣の乱れによる夏バテ　などが原因です。

規則正しい生活をする、適度な運動や入浴、腸活を意識した食事、十分な水分補強など見直してみて下さい。

意識した深呼吸、背筋を伸ばす、無理をしない　まずここから初めてみませんか？